LumaFlex - Prancha ajustável de alongamento e mobilidade para uso doméstico
Esta prancha inclinada de madeira oferece ângulos ajustáveis para trabalhar as panturrilhas, os tornozelos e a parte inferior do corpo, permitindo-lhe adaptar os alongamentos às suas necessidades. O seu design dobrável facilita o armazenamento e o transporte, tornando-a ideal para treinos em casa e uma grande variedade de rotinas de fitness.
Resistente e compacta por design. Fabricada em madeira robusta, esta prancha suporta até 225 kg. As suas dimensões compactas - 39.8 × 29.8 × 3.5 cm - proporcionam uma superfície estável para vários exercícios de alongamento, mantendo-se fácil de arrumar.
O método nórdico
A prevenção é essencial para uma saúde duradoura. Na Escandinávia, os hábitos diários ajudam a manter-se ativo, flexível e forte ao longo da vida.
- Reduz a rigidez matinal antes de esta evoluir para dores lombares crónicas
- Protege os joelhos, as ancas e os tendões de Aquiles contra lesões relacionadas com a idade
- Alivia a tensão nas ancas e nos isquiotibiais, que sobrecarrega as costas e os joelhos
- Recupera a sensação de flexibilidade e mobilidade de outros tempos
- Acelera a recuperação após os treinos e dias longos e ativos
O verdadeiro custo de esperar é uma rigidez que não desaparece por si só e que pode levar a tratamentos dispendiosos e meses de fisioterapia. Comece já a prevenção, em apenas alguns minutos por dia: trave a rigidez antes que se transforme em dor crónica, evite despesas contínuas e mantenha-se móvel, independente e ativo à medida que envelhece.
Características
- Prancha inclinada de madeira dobrável
- Ângulos ajustáveis para diferentes posições de alongamento
- Suporta até 225 kg (aprox. 496 lbs)
- Dimensões: 39.8 × 29.8 × 3.5 cm
- Adequada para ginásio doméstico, ioga, Pilates ou alongamentos em geral
- Design compacto e portátil
Conteúdo da embalagem: 1 × Prancha de alongamento e mobilidade
